Frase de Epicteto sobre Sonhos
"Não são os sonhos que nos perturbam, mas a opinião que temos deles. O que te aflige não é a imagem noturna, mas o medo que lhe atribuis ao despertar."
—
Epicteto
em
Encheiridion (Manual de Epicteto), parágrafo V (adaptação)
Contexto
Epicteto frequentemente distinguia entre eventos externos (como sonhos) e nosso julgamento sobre eles. Esta reflexão expande seu princípio central sobre o que está sob nosso controle.
Interpretação
O filósofo estoico argumenta que os sonhos em si são indiferentes – são meras impressões. O sofrimento vem do valor e do significado que escolhemos dar a essas impressões ao acordar, quando nossa razão começa a interpretá-las com medo ou apego.
Aplicação Prática
Ao acordar perturbado por um sonho, pratique a 'distância cognitiva': observe a imagem como um fenômeno passageiro da mente, sem fundir-se com ela. Pergunte-se: 'Estou reagindo ao sonho ou à minha opinião sobre ele?'. Isso treina a soberania sobre seus próprios julgamentos.
Bibliografia & Referências
Baseado nos princípios do 'Encheiridion' e 'Diatribes' de Epicteto. Leitura sugerida: 'A Arte de Viver' de Epicteto (compilação por Sharon Lebell) – uma introdução acessível ao uso prático do estoicismo para a tranquilidade mental, incluindo o manejo de pensamentos intrusivos e imagens mentais.
