Atenção plena
Atenção plena (mindfulness) é a prática filosófica de focar intencionalmente no momento presente, sem julgamento. Originária de tradições orientais, como o budismo, promove a consciência lúcida de pensamentos, sensações e emoções, visando reduzir o sofrimento e cultivar equilíbrio interior.
Frases sobre Atenção plena ( 1)
" A mente sábia não busca o silêncio; descobre o vazio que dança no som de cada passo."