{"id":973,"slug":"controle-emocional","title":"Controle emocional","description":"Controle emocional \u00e9 a capacidade de reconhecer, compreender e gerenciar as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es. Na filosofia, relaciona-se \u00e0 busca pela serenidade e pelo equil\u00edbrio entre raz\u00e3o e afeto, evitando que impulsos dominem a vontade, como proposto por estoicos como S\u00eaneca e Epicteto.","created_at":"2026-06-02 13:00:04","pillar_quote_id":null,"secondary_quote_id":null}