{"id":316,"slug":"autoestima","title":"Autoestima","description":"Autoestima \u00e9 a avalia\u00e7\u00e3o subjetiva que uma pessoa faz de si mesma, envolvendo cren\u00e7as sobre seu valor e compet\u00eancia. Reflete o equil\u00edbrio entre as percep\u00e7\u00f5es do \"eu real\" e do \"eu ideal\", sendo fundamental para o bem-estar psicol\u00f3gico e a a\u00e7\u00e3o no mundo.","created_at":"2026-01-24 11:03:56","pillar_quote_id":null,"secondary_quote_id":null}